Снимаем напряжение: здоровая осанка и легкость тела

Урок поможет вам быстро снять напряжение в теле, раскрыть грудную клетку и улучшить осанку. Идеален для новичков 👍 После занятия вы почувствуете облегчение, как после массажа, а движения станут более свободными. ✅ Попробуйте эту тренировку, если: засиделись, хочется размяться и потянуть спину; вы сутулитесь и ищете способ улучшить осанку; чувствуете напряжение в руках, шее или пояснице; хотите уменьшить отёки. Также урок отлично подойдёт в качестве утренней зарядки, чтобы мягко пробудить тело. Для занятия вам понадобится: коврик 2 мягких массажных мяча (можно вместо мяча свернуть носки) свободная стена, чтобы облокотиться на неё Продолжительность: 37 минут Уровень сложности: для новичков ✅ В конце урока вы: ощутите свободу и расширение спины, таза и грудной клетки снимете напряжение с кистей, локтей, рук, плеч и шеи улучшите положение таза, грудной клетки и головы Не откладывайте на потом никогданибудь. Выполняйте тренировку и обязательно поделитесь своими впечатлениями после — жду с нетерпением! Мои тг-канал: https://t.me/alexandra_kibziy
Мой вк: https://vk.com/alexandra_kibziy
Мои курсы: https://kibziyonline.ru/start
#больвшее #больвпояснице #больмеждулопаток #сутулость #умныйфитнес #тренировкадляспины #здоровыйпозвоночник #укреплениепозвоночника #упражнениядляшеи #оздоровительнаягимнастика #перекостаза #плоскийживот #тбсупражнения #тазобедренныесуставы #осанка #здороваяспина #онлайнтренировка #упражнениядляспины