КАК НЕ ПОПАСТЬ В ЛОВУШКИ МОЗГА? Психиатр об ИЛЛЮЗИЯХ И ОШИБКАХ мышления. ТОП-7 Когнитивных искажений

Когнитивное искажение – это систематическая ошибка нашего мозга в попытке объяснить то или иное событие нашей жизни. Такие заблуждения неизменно приводят к абсолютно неверным выводам из ситуации и как следствие заставляют человека принимать вредные или даже опасные решения. В этом видео врач-психиатр Василий Шуров разбирает наиболее распространенные когнитивные искажения, объясняет, почему они возникают, а также дает советы как научиться распознавать и избавляться от ошибок собственного мышления. 00:00 Почему своим мыслям нельзя доверять? 01:04 Приходите на бесплатную живую встречу с В. Шуровым в Москве 4 июля! 02:33 Подписывайтесь! 02:53 Что такое когнитивные искажения? 04:25 Как возникают когнитивные искажения? 06:27 Вопросы думающей аудитории 07:14 Первая когнитивная ошибка. Катастрофизация 07:58 Почему мы все время ожидаем худшего? 10:38 Вторая когнитивная ошибка. Черно-белое мышление 13:39 Терапевтическая методика – взгляд с трех позиций 14:23 Третья когнитивная ошибка. Чтение мыслей 15:24 Что делать, если кто-то плохо к вам относится? 16:13 Четвертая когнитивная ошибка. Фундаментальная ошибка атрибуции 18:42 Пятая когнитивная ошибка. Игнорирование позитивного опыта 20:51 Шестая когнитивная ошибка. Персонализация 23:02 Седьмая когнитивная ошибка. Долженствование 24:54 Что делать, если ты всем вокруг что-то должен? 26:05 Простая схема работы со своими когнитивными искажениями 27:13 Как работает критическое мышление? ПОЛУЧИТЬ ССЫЛКУ НА ТРАНСЛЯЦИЮ И ЗАПИСАТЬСЯ НА ЖИВУЮ ВСТРЕЧУ С ДОКТОРОМ ШУРОВЫМ - https://forms.gle/Ch1Bdx5Z3QS4Se9LA