Как похудеть быстро и навсегда?

Какие разгрузочные дни лучше всего уберут жир на животе за неделю? Топ-3 лучших Запись на консультацию и вопросы: https://www.hudeem-online.com/lead/so...
Подписаться на бесплатную рассылку с рецептами https://hudeem-online.com/app-book
1️⃣🆕 Рассчитайте за сколько дней можно достичь идеального веса https://hudeem-online.com/calculator/...
3️⃣🆒 Рассчитайте свою равновесную калорийность https://hudeem-online.com/calculator/...
00:52 Начинаем 05:27 Как правильно взвешиваться? 06:30 Ошибочные идеи для снижения веса 09:04 Нет идеального продукта, но можно собрать идеальную тарелку 11:19 Прежде всего - белковый продукт 16:16 На тарелке обязательно должны быть углеводы 19:27 Клетчатка - обязательно 21:53 Не забываем про фрукты в качестве сладкой точки 24:29 Правильная комбинация продуктов на тарелке - это путь к успеху 27:10 Как снижать плотность калорийности на тарелке? 36:00 Как сделать капучино и десерт ноль калорий? 41:05 Пищевой прием - растянуть прием пищи Сергей Обложко Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса. https://vk.com/xydeem.onlain
https://t.me/hudeemsoblozhko