Подкаст. Как пробудить чувствительность тела во время медитации

Как пробудить чувствительность тела во время медитации? Во время медитации ощущения всегда достаточно реальные. Если вы визуализируете, а в реальности ощущения нет — это говорит о том, что это химера. То есть визуализация и ничего больше. Ощущения позвоночника, когда они идут, перепутать невозможно. Они чувствуются. И это естественное ощущение человека, особенно при достаточной концентрации внимания. Исключение составляет травма позвоночника, которая перебивает нервные окончания. Если такового нет, значит, надо тренироваться. Прежде всего, развивать гибкость собственного позвоночника. Потому что вполне вероятно, что там есть какие-то мышечные зажимы, которые блокируют ощущения. Поэтому займитесь йогой, которая работает именно на гибкость суставов и позвоночника. Через 3-4 месяца планомерных тренировок и практик по чакральному дыханию, по краниосакральному ритму дадут вам такой комплекс ощущений, о котором вы даже мечтать раньше не могли. Просто у кого-то это происходит сразу, а кому-то надо потренироваться. И это вопрос времени. Поверьте, у нас даже парализованные люди чувствовали сакральный ритм, но при постоянных тренировках. Займитесь физическим телом, делайте упражнения. И главное не спешите. Потому что, как только вы эти блоки из себя выжмете, то вас сразу же будет направлять на другое восприятие реальности себя и мыслить вы будете совершенно иначе. 🔔Полная информация о школе Меньшиковой: https://linktr.ee/menshikova
🔔Контакты школы Меньшиковой: https://mk999.one/kontakty/