Разбор тренировки на ловкость от футболистов АПЛ и МЛС

Программа тренировок спортсменов "Атлетическая Доминация: Футбол" https://dominationconcepts.org/tprodu...
Как развить ловкость, скорость и координацию, как у футболистов АПЛ и МЛС? В этом видео разберем футбольную тренировку, включающую лучшие упражнения для развития ловкости, реакции и баланса. Тренировка координации и скорости – важный элемент подготовки футболистов, помогающий быстрее менять направление, обыгрывать соперников и доминировать на поле. Упражнения для футболистов подходят игрокам любого уровня – от любителей до профи. Повторяй эту тренировку ловкости, чтобы улучшить свою технику и двигаться, как топ-игроки. Подписывайся, чтобы узнать больше про тренировки футболистов АПЛ и МЛС! Оригинальное видео тренировки:    • Spellman Summer | MLS x Premiere League Pr...   00:00 - начало тренировки (разминка) 01:07 - почему опасно делать одинаковые движения? 01:53 - сколько разминочных подходов делать? 02:11 - как медленные движения укрепляют мышцы и связки 03:04 - когда выполнять такую тренировку и сколько раз в неделю? 04:32 - почему такая тренировка идеальна для профессионалов? 04:46 - как можно стать быстрее, делая медленные движения? 06:49 - почему профессионалы делают упражнения для новичков? 07:52 - упраженения на повышенной интенсивности 08:57 - бери девушку или бро на тренировку 09:54 - интенсивное упражнение за десятки тысяч долларов _________________________ Другие программы тренировок для спортсменов: https://dominationconcepts.org/
_________________________ Телеграм канал: https://t.me/iaz_training/
Соцсети: / iaz.training https://vk.com/domination_concepts
Блог: https://dominationconcepts.org/blog