Вечерняя медитация 🕯 Снятие стресса и расслабление перед сном

Прямой эфир медитации для снятия стресса и усталости после рабочего дня. Мягкая дыхательная практика (вдох 4 – выдох 6), зажигание свечи, звуки природы и атмосфера уюта. Эта практика поможет отпустить напряжение, обрести спокойствие и подготовиться к глубокому сну. 🌙 #вечерняямедитация #медитация #расслабление #спокойныйсон #снятиестресса #дыхательнаяпрактика #тишинавдуше #медитацияонлайн