Как начать бегать, чтобы не прекращать никогда (Андрей Хачатуров) | s20e17

На улице - весна! Самое подходящее время, чтобы заняться бегом! Тем более, почти весь остальной спорт стал труднодоступен. В этом выпуске подкаста вместе с Андреем Хачатуровым разберем то, как правильно влиться в бег и сделать его частью своей жизни. Спойлер: ничего сложного. Итак, из этого выпуска узнаем: Почему сейчас самое время заняться бегом? Почему в самом начале занятий важно поставить цель? Что выбрать: километры или килограммы? Тренер или беговое сообщество - от кого будет больше пользы? Как вклинить бег в ежедневное расписание? Сколько тренировок в неделю необходимо, чтобы бег начал приносить пользу? Что делать, если желание есть, а пробежки так и не начинаются? Какая экипировка нужна в самом начале, а что можно приобрести потом? Почему лучше бегать "от подъезда", а не гадать "по асфальту, в парке или на стадионе"? Могут ли гаджеты, мобильные приложения и социальные сети помочь с мотивацией? Важен ли позитивный настрой во время самой пробежки? Сайт Андеря Хачатурова о беге: https://ultramarafon.com/
Музыкальный альбом, про который говорит ведущий этого подкаста: Parov Stelar - The Art of Sampling (2013) Основной канал подкаста "Спорт-Марафон. Аудиоверсия":   / sport-marafon   (здесь можно скачать аудиофайл подкаста в формате .mp3) Снаряжение для приключений: https://sport-marafon.ru
Канал Спорт-Марафон - идеи для путешествий, советы по выбору и использованию снаряжения, специальные проекты Спорт-Марафон, записи лекций и мастер-классов Клуба Путешественников, интервью и другие ролики для вдохновения на путешествия и приключения.    / @sport_marafon   Все свежие обзоры снаряжения на канале Спорт-Марафон/Витрина:    / @sportmarafon_vitrina   Присоединяйтесь к нам в соцсетях: VK: https://www.vk.com/sportmarafon
Facebook:   / sportmarafon   Instagram:   / sportmarafon