ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И МЫШЕЧНОГО ТОНУСА [Кардио-силовая связка]
Лучшая тренировка для похудения и мышечного тонуса - это кардио-силовая тренировка. Сегодня я подготовила для вас именного такую тренировку;) Разучивание связки в кардио-силовом режиме, а также работа с небольшим весом отлично подойдет и для тех, кто любит силовые тренировки, и для тех, кто хочет убить двух зайцев одновременно: и прокачать мышцы, и при этом не делать в конце кардио. Функциональный тренинг - лучшее решение для похудения и мышечного тонуса всего тела. ►Телеграм канал Fitnessomaniya➟ https://t.me/fitnessomaniya
►Мой инстаграм ➟ / yaneliya_skripnik ►Канал на Яндекс.Дзен ➟ https://zen.yandex.ru/id/5f3e08518284...
►Я Вконтакте ➟ http://vk.com/yana_ftns
►Марафон по похудению "Гори Жир" ➟ http://gorizhyr.fitnessomaniya.ru/lan...
►Марафон "Бразильская попа" ➟ http://popa.fitnessomaniya.ru/
►Курс "Стройное тело за 8 недель"➟ http://fitnessomaniya.ru/kyrs/landing
►Индивидуальная программа питания и тренировок ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/uslugi...
Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ http://fitnessomaniya.ru
МФР ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ • Миофасциальный релиз перед тренировкой | К... РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ • Легкая УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА / Разминка ПЕРЕД т... МФР ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ • Комплекс МФР на расслабление ПОСЛЕ трениро... РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ • РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ на все группы мышц... ПЛЕЙЛИСТЫ: Табата тренировки - https://goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки - https://goo.gl/zrE8oC
ВИИТ - https://goo.gl/JAiiY7
Кардио - https://goo.gl/UmNm7U
Все о питании - https://goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе - https://goo.gl/yBVGBm
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ! Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть". Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
