💪 ТОНУС И РЕЛЬЕФ| тренировка на ВСЕ ТЕЛО🔥|30 минут
🔥 Тренировка для тонуса и рельефа всего тела! 30 минут — 3 круга по 10 упражнений. Минимум инвентаря, максимум результата. Вам понадобиться всего одна гантель или гиря, можно заменить бутылкой с водой. Подойдет для занятий дома или в зале. Эта тренировка поможет укрепить мышцы, подтянуть фигуру и зарядиться энергией на целый день. ✨ Попробуйте и напишите в комментариях, как у вас ощущения после тренировки! 👍 Если видео понравилось — ставьте лайк, это очень помогает продвижению канала. 🔔 Подписывайтесь, чтобы не пропускать новые тренировки! 📌 Сохраняйте в плейлист, чтобы заниматься регулярно. Занимайся со мной и будь в форме 💪✨ ⸻ #тренировканавсетело #фитнес #домашняятренировка #тонус #фигура #спорт #тренування #фітнес #домашнєтренування #здоров’я #кардіо #workout #fitness #homeworkout #fullbodyworkout #fitnesstraining #fitbody #workoutmotivation В этом видео используется музыка с Shutterstock, лицензированная приложением для редактирования видео Splice.
