Что я делаю, когда накрывает: мой опыт самопомощи

Решила в моменте поделится тем что сейчас происходит. После гвоздестояний поднимаются все новые и новые ощущения, что-то открывается , болезненное и приятное) вообщем я никогда не верила что можно помогать себе самой , да это конечно не в полном объеме как было бы с человеком который ведет , но все же , экстренная помощь себе нужна и нужно уметь ее себе давать