Доктор разоблачает влиятельных людей в сфере калистеники: даже его друзья не в безопасности

Инфлюенсеры в области калистеники повсюду, но насколько их слова действительно имеют смысл? Как врач и спортсмен, я разбираю их советы по тренировкам, биомеханике и восстановлению, чтобы отделить науку от показухи. Поддержите спонсора этого выпуска: https://www.movement-made.com/?ref=YAAD
Используйте код YAAD10, чтобы получить скидку 10% и поддержать меня! Тайм-коды: 00:00 — Введение 00:40 — Травма бицепса от shaked_tamir_ 03:04 — Протракция в планше от Andry Strong 06:22 — Как делать планше от jonah_calisthenics 07:12 — Бесшумные подтягивания кип-кипом от michaeleckert_fit 27:16 — 10-минутный протокол 10:02 — Подтягивания одной рукой от anatoliy_calisthenics Присоединяйтесь к сообществу: Skool: https://www.skool.com/doctor-yaad
Instagram:   / doctor.yaad