30 дней йоги. День 30 - Йога для полной перезагрузки и тотального расслабления.
Приветствую Вас на программе Телесное пробуждение: 30 дней Практики Йоги для Силы и Гармонии. Подробнее узнать о программе можно в этом коротком видео: • Телесное пробуждение: 30 дней Практик Йоги... В завершающие дни программы я подготовила для вас необычные практики. Вчера мы делали силовую практику, а сегодня наоборот возьмем курс на полное расслабление. Это будет не инь йога, а именно полностью расслабляющая все ткани тела практика. Мы будем двигаться в потоке, создавая волны приятного расслабления, в конце практики возможно у вас будет чувство приятного покачивания на волнах покоя. Это также единственная практика в этом цикле с музыкальным сопровождением, для создания настроения и еще большего погружения. Этот урок отлично подойдет для практики перед сном. Но и утром может послужить началом дня без суетливых мыслей и концентрации на контакте с собой. Практика не включает шавасану (позу отдыха в конце), но содержит замедление и плавный выход. Если у вас есть желание и возможность, то устройте себе шавасану после урока, полежав 5 минут в тишине без движения. Желаю вам прекрасной практики, оставляйте комментарии, делитесь впечатлениями, мне очень важна ваша обратная связь. Я буду рада видеть вас в моих соц сетях: Инстаграм: / olga.lifebalance Телеграм канал: https://t.me/olgalifebalance
_____________________________________________________________________________________________ #йога #йогакаждыйдень #йогадляначинающих #йогадлявсех #йогадома #утросйогой #вечерняяйога #йогадлякрасоты #йогадлягибкости #йогадляздоровья #йогаантистресс #йогадлямужчин #виньясафлоу #хатхайога #30днеййоги #йогапрограмма ##здороваяспина #йогадлямам #йогнадляновичков #короткаяйога #упражнениядома #йогачеллендж #йогаупражнения #йога20минут #растяжка #йогадляженщин #йогапередтренировкой #йогапослетренировки #йогаоттревоги #йогаотстраха #йогаотпаническихатак #йогадляпсихики #йогаоттревожности #йогадляпокоя #йогананочь
