Как естественным образом повысить уровень GLP-1 (вам не нужен Ozempic)

Что, если ваше тело уже содержит лекарство, которое вам продаёт весь мир? Может ли горсть чечевицы, овса или зелени сделать то, что обещают инъекции? Как ваше тело уже шепчет: «Я сыт, я сбалансирован»? Могут ли повседневные специи и ритуалы стать самыми мощными инструментами для поддержания веса? Вы прислушиваетесь к сигналам своего тела — или перекладываете их на аутсорсинг быстрых решений? В этом выпуске программы «По-настоящему хороший плач» Радхи Девлукия развенчивает шумиху вокруг Ozempic и знакомит слушателей с GLP-1, естественным гормоном, регулирующим чувство голода и уровень сахара в крови. Она исследует, как простые продукты, такие как чечевица, овёс, листовая зелень и ферментированные продукты, — наряду со специями, полезными жирами, сном и контролем стресса, могут усилить собственную реакцию организма на GLP-1. Исходя из своей веры в то, что тело — это дар, который нужно ценить, Радхи предлагает освежающую альтернативу быстрым решениям: практичные и любящие способы работать с телом, а не против него. Эта беседа — приглашение работать с телом, а не против него, и рассматривать еду как лекарство, а не как врага. В этом выпуске вы узнаете: Почему Ozempic может создавать больше проблем, чем решать Как на самом деле работает GLP-1, регулируя чувство голода и сытости Повседневные продукты, которые естественным образом стимулируют GLP-1 Почему горькие, волокнистые и ферментированные продукты — это секретное оружие Как сон и стресс подавляют аппетит Сострадательный способ восстановить ваши отношения с едой. Дело не в ограничениях, а в поддержке мудрости, которая уже есть в вашем теле. Следуйте за Радхи:   / radhidevlukia      / @radhidevlu     / radhidevlukia1     / radhidevlukia