Заминка после бега. Растяжка после тренировки ❗️☝🏼 🤸 Для чего нужна заминка (растяжка)?

❗️ В этом видео я покажу как делать ЗАМИНКУ после бега или тренировки. 📗 Хочешь знать больше - подписывайся ➡️ http://bit.ly/RUN_42_195
⬅️ В этом видео я расскажу для чего нужна заминка после бега или тренировки и покажу эффективный комплекс упражнений, который занимает минимум времени. 🎥 РАЗМИНКА перед бегом http://bit.ly/2qrTymK
🔔 Подписывайся ➡️ http://bit.ly/RUN_42_195
⬅️ 🎬 Смотри также другие полезные видео: 🎥 Как начать бегать http://bit.ly/2rZ2kKR
🎥 Как выбрать кроссовки для бега http://bit.ly/2qkII6O
🎥 Польза бега http://bit.ly/2qXio14
🎥 Как правильно дышать при беге http://bit.ly/2s55sUJ
👍🏼 Если видео было - полезным, ставь лайк и делись с друзьями! Мои страницы в соц сетях: https://vk.com/sernyak
  / sernyak.a   #run_42195 #бег #марафон #какпробежатьмарафон #спорт #подготовкакмарафону #тренировкипобегу #зож #полумарафон