Как лучше спать | 5 советов нейронауки
Вот 5 советов, как улучшить сон. Сон играет важнейшую роль в восстановлении сил тела и разума, чтобы вы просыпались отдохнувшими. Организму необходим полноценный сон, чтобы оставаться здоровым и бороться с болезнями. Без достаточного сна мозг не может эффективно работать, что влияет на способность концентрироваться и ясно мыслить. 00:00 Введение 00:38 Почему важен сон 01:36 Циклы сна 02:18 Почему люди не могут заснуть 03:15 Как заснуть 04:16 5 вещей, которые вы можете сделать 11:38 Заключение ➡Давайте общаться: Instagram – / thesidwarrier Twitter – / thesidwarrier Discord – / discord Подкаст «The Sid Warrier Podcast» теперь доступен на Spotify: https://open.spotify.com/show/7cd9bW1...
➡Подпишитесь на этот канал, чтобы получить доступ к Бонусы: / @sidwarrier ➡ Подпишитесь на другие видео по нейронауке: https://www.youtube.com/user/MrMichae...
➡ Запишитесь на следующий курс NeuroMastery Bootcamp здесь, чтобы получить онлайн-трансляцию, которая изменит вашу жизнь: https://sidwarrier.com/neuromastery
➡ Standing Still — оригинальная музыкальная композиция: • Standing Still - an original music composi... ➡ Смотрите далее: Лайки от прокрастинации за 15 минут с Санатом Пхатаком и Амритой Арулрадж • Procrastination hacks in 15 minutes | with... Лайки от неудач за ~15 минут с @Abish Mathew и @Vidit Гуджарати и Амрита Арулрадж • FAILURE HACKS IN ~15 MINUTES | with @sonof... ➡Рекомендуемый плейлист – Изучение астрофизики: • Learning Astrophysics Изучение Гиты: • Learning Gita Нейробиология: • Neuroscience with Tanmay Изучение Узнайте: • Learning to Learn Психология обучения: • Learning Psychology
