Как я возвращаю ресурсное состояние

В послеродовой период накрывает не по детски) В какой-то момент поймала себя на тотальной грусти после родов.. Но я долго изучала себя и уже знаю, как быстро восполнить ресурс за несколько шагов не выходя из дома) Такая SOS помощь. Решила поделится своими методами с вами.