5 стъпки към по-добро психично здраве | Как да се почувстваш отново себе си

Чувстваш ли се изтощен, тревожен или сякаш вече не си себе си? Това видео ще ти покаже 5 практични стъпки, с които можеш да възстановиш своето психично и емоционално равновесие. Ще научиш как да осъзнаеш емоциите си, да поставяш здравословни граници, да се грижиш за тялото и ума си, да използваш позитивни утвърждения и да потърсиш подкрепа, когато имаш нужда. Психичното здраве не е лукс — то е основа на пълноценния живот. Направи първата стъпка към себе си още днес. 🌿 #менталноздраве #емоционаленбаланс #личностноизрастване #самопомощ #мотивация #вътрешенмир #духовноизрастване #осъзнатживот #граници #самоусъвършенстване #грижазасебеcи #спокойствие #щастие #психология