Как минеральная вода поможет бегунам (или нет)? Полезный минерал - Миф о беге № 49

Нужно ли бегуну больше минералов и минеральной воды, чем обычному человеку? Сколько можно пить столовой минеральной воды в день? Заменит ли минералка изотоник при употреблении ее после/до забега? рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин в 49-м выпуске цикла "Бег. Мифы и предубеждения". Таймкоды: 00:00:00 – Как минеральная вода поможет бегунам (или нет)? Полезный минерал - Миф о беге № 49 00:00:36 - Нужно ли бегуну больше минералов и минеральной воды, чем обычному человеку? 00:03:38 - Заменит ли минералка изотоник при употреблении ее после/до забега? 00:08:34 - Можно ли пить минералку в неограниченном количестве? Вместо обычной воды? 00:11:44 - Какое избыточное количество минеральной воды может быть вредным? 00:13:58 - Какая минеральная вода лучше – столовая, лечебная? 00:18:06 - Газированная и не газированная минеральная вода - что лучше? 00:19:20 - Правда ли, что газированная вода полезна для желудочно-кишечного тракта? Полезные ссылки: