Как перестать подавлять эмоции и выражать их с изяществом 🤍🌸

Некоторых учили скрывать свои чувства. Улыбаться сквозь боль. Молчать, когда душа хочет говорить. Но подавление эмоций — не выход. Это было способом выживания. И теперь пора меняться. Это видео показывает, как перейти от эмоциональной изоляции к душевному выражению. В нём представлены соматические практики, ритуалы самовыражения и инструменты эмоциональной лексики, которые помогут вам чувствовать и выражать больше. Дело не в том, чтобы быть громким. Дело в том, чтобы быть искренним. В том, чтобы позволить эмоциям расцвести и проявиться. В том, чтобы позволить им быть душой. Главы Карта души: от подавления эмоций к их изящному выражению [0:00] Введение [0:22] Почему мы подавляем [1:29] Изящное выражение [2:53] Практика работы с душой: Соматическое сканирование [3:21] Практика работы с душой: Ритуал выражения [3:36] Практика работы с душой: Расширение эмоционального словаря [3:55] Практика работы с душой: Зеркальная практика [4:10] Практика работы с душой: Круг безопасного выражения [4:26] Ваша правда приветствуется #преображениедуши #выражайсебя #принимайсвоичувства #мудростьдуши #потокдуши