-58 кг! Ем каждый день и ХУДЕЮ БЕЗ ГОЛОДА. По одному рецепту - три обеда!

🌺 Фарш готовый. Состав: 700 гр фарш говяжий, 700 гр цветная капуста, 100 гр лук репка, 2 ч.л соль, 2 ч.л приправа для мяса. КБЖУ на 100 гр: 133,8 ккал Белки - 9,1 гр, жиры - 9,2 гр, углеводы - 3,3 гр. 🌺 Голубцы ленивые. Ингредиенты: 700 гр фарш говяжий, 700 гр цветная капуста, 100 гр лук репка, 200 гр сметана 20%, 1 ст. ложка томатная паста, соль, специи по вкусу, 1 ст. ложка мука миндальная, 2 ст. ложки масло оливковое. КБЖУ на 100 гр: 156,5 ккал Белки - 8,5 гр, жиры - 12,0 гр, углеводы - 3,5 гр. 🌺 Тефтели с грибами. Ингредиенты: 300 гр готового фарша с цветной капустой, 60 гр грибы, 60 гр сыр сулугуни, 2 ст. ложки майонез или сметана. КБЖУ на 100 гр: 184,3 ккал Белки - 9,4 гр, жиры - 15,2 гр, углеводы - 2,4 гр. На все блюдо (460 гр): 848 ккал. БЖУ: 43,4/70,2/11,2 гр 🌺 Маффины под сыром. Ингредиенты: 450 гр фарш готовый, 100 гр помидор, 60 гр сыр сулугуни. КБЖУ на 100 гр: 131,8 ккал Белки - 9,0 гр, жиры - 9,3 гр, углеводы - 2,9 гр. На 1 шт: 134,1 ккал. БЖУ: 9,1/9,5/3,0 гр 👉 НОВЫЙ КАНАЛ Маши Тафье - Похудей, как я! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ 👉    / @ketolite   Маша Тафье. Похудела на 58 кг, со 115 до 57. Практикующий нутрициолог (диплом РГСУ), учусь на психолога по РПП (Институт Карвасарского). 👉 -58 кг! Диета лучше банкета. Рецепты для похудения -    • -58 кг! Диета лучше банкета. Рецепты для п...   👉 ТОСТОВЫЙ ХЛЕБ для КЕТО-ЛАЙТ Маши Тафье. + БОНУС -    • ТОСТОВЫЙ ХЛЕБ для КЕТО-ЛАЙТ Маши Тафье. + ...   👉 -58 кг. ДИЕТА как праздник. КЕТО-ЛАЙТ от Маши Тафье -    • -58 кг. ДИЕТА как праздник. КЕТО-ЛАЙТ от М...   👉 -58 кг! Быстрый завтрак при похудении. Оладьи "Стройность" без сахара и глютена. РЕЦЕПТ -    • -58 кг! Быстрый завтрак при похудении. Ола...   👉 Сложно поверить - но так ХУДЕЕШЬ БЫСТРЕЕ, чем на голодных ДИЕТАХ. Есть не хочется, вес тает -    • Сложно поверить - но так ХУДЕЕШЬ БЫСТРЕЕ, ...   👉 -58 кг! Мои три упражнения для подтяжки ВСЕГО за 15 минут в день -    • -58 кг! Мои три упражнения для подтяжки ВС...   👉 -58 кг! НА ТАКОЙ ВКУСНЯТИНЕ Я ЕЩЕ НЕ ХУДЕЛА | КЕТО-ЛАЙТ МАШИ ТАФЬЕ -    • -58 кг! НА ТАКОЙ ВКУСНЯТИНЕ Я ЕЩЕ НЕ ХУДЕЛ...   ☛ Еще больше видео на моем канале Ютуб:    / мариятафье   ☛ Статьи и фото еды смотрите на Дзене: https://zen.yandex.ru/tafje
☛ Программа похудения Маши Тафье: https://tafje.ru/eda/115-moi-uslugi-p...
👍 Подписывайтесь на каналы, ставьте лайки! 👉 Мой сайт: https://tafje.ru/
👉 Заказать мою книгу "Похудей, как я!" в электронном виде - https://www.litres.ru/mariya-tafe/poh...
👉 Книга "Похудей, как я!" в печатном варианте - https://book24.ru/product/pokhudey-ka...
👉 Моя программа похудения: https://tafje.ru/eda/115-moi-uslugi-p...
🌺 Скидка на iHerb. Переходите по ссылке и заказывайте: https://iherb.co/sJQjB7a
Код на скидку DFH4174 (введите его в поле "Применить промокод" в своей корзине заказов). ✔ Блог о похудении @Мария Тафье , как я сбросила - 58 кг. ✔ Пожалуйста, поддержите меня лайком и подписывайтесь на канал в Яндекс.Дзен "Хорошеем после 40. Минус 50 кг": https://zen.yandex.ru/tafje
#хорошеемпосле40 #машатафье #тефтели #кетодиета #голубцы #диеты #похудение #какпохудеть #рецепты #пп #похудейкакя #диета #маффины #keto #бжу