Триатлон Ocean Lava: как я улучшил результат с 5:06
В этом выпуске — три года моей работы, одной гонки и честного прогресса. Ocean Lava Montenegro — это мой личный чемпионат мира. Я участвовал здесь три года подряд: 2023 — 5:06 2024 — 4:32 2025 — 4:19 В этом видео я расскажу, что изменилось в тренировках, как шёл к результату, как работали трансферы между видами, и где реально можно выигрывать минуты. Температура воды и воздуха была 17–18°C, лёгкий ветер, море спокойное. Город Херцег-Нови, живописный старт в бухте Котор. Весь мой путь — на YouTube. Можно увидеть, как я плыл, ехал и бежал в каждый из годов. Этот триатлон стал частью моей жизни, и, возможно, поможет тебе начать или поверить в свой прогресс. Снимал на iPhone 15 Pro и DJI ACTION 5 Pro * / rustmend / strava https://t.me/+2hLtNfJgcB81ODQy
- Телеграм канал c обзором моих тренировок каждую неделю. Записаться на онлайн тренинг по бегу/триатлону- пишите в директ *Instagram и Facebook - продукты компании Meta Platforms Inc., которая признана экстремистской организацией на территории РФ. Тренер по плаванию, по промокоду "Казах" разбор техники плавания - https://t.me/alex_maus
triathlon,триатлон,ocean lava montenegro,ironman,half ironman,полужелезка,триатлон черногория,герцег нови,плавание,велогонка,бег,как подготовиться к триатлону,триатлет,гонка,triathlon race,triathlon training,triathlon progress,тренировки триатлон,triathlon vlog,триатлон мотивация,sport vlog,полужелезный триатлон,как улучшить результат,триатлон прогресс,триатлон сплит,ocean lava 2025
