#Тяжелаяатлетика "Чему не учит фитнес"

Пишем комментарии, ставим лайк!) Не забываем подписаться на мой канал    / youraiser.  . Поддержите свой канал, дальше будет еще интереснее ! План тренировки: Взятие на грудь с плинтов + приседания 80% по 2+2 3 подхода, 90% по 2+2 3 подхода, 100% 1+1 2 подхода, тяга толчковая с плинтов 85% по 4 раза 6 подходов, толчок со стоек 80% по 3 раза 3 подхода, 90% по 2 раза 3 подхода, функциональные упражнения - прыжки с весом по 15 раз 3 подхода + пресс 15 раз, растяжка