Плечи с голову. Тренируем и не травмируем.

Спортивное питание: http://www.okfit.ru
Подписка на фитнес: http://bit.ly/yougiftedrussia
Подписка на бодибилдинг: http://bit.ly/yougiftedbb
Плечи - хрупкие шарниры в нашем организме, на которые ложится много нагрузки. Плечи участвуют во всех жимовых упражнениях и они должны успевать восстанавливаться. Не растут плечи - значит не успевают восстановиться считает Саша Щукин. Из упражнений будут: разводки в наклоне, армейский жим с резинками, разводки сидя и жим гантелей стоя.   / yougifted   http://vk.com/yougiftedbb
  / yougifted   У нас очень активные участники в группе ВК. Делитесь друг с другом знаниями и впечатлениями: http://vk.com/yougifted