Уроки и тренировки по фигурному катанию: достаточно ли ВЫ тренируетесь?

Фигурное катание — непростой вид спорта, требующий дисциплины для освоения сложных элементов. Меня часто спрашивают, как часто нужно кататься? Серьёзные фигуристы проводят на льду от 10 до 20 часов в неделю. Но сколько времени вы проводите на льду, зависит от ваших целей. В этом видео я дам вам формулу, которую использую для упрощения тренировок для начинающих фигуристов. ❤️ Получите мой планировщик и руководство по постановке целей для фигурного катания — он доступен в цифровом формате и доставляется мгновенно, что станет отличным подарком для фигуриста!: https://skatewithaimee.com/shop
Используйте промокод YouTube для экономии! Компании, которые могут вас заинтересовать (возможно, партнёрские ссылки): ✅ Делайте покупки в магазине товаров для фигурного катания и экономьте 10%: https://figureskatingstore.com/?ref=s...
с купоном SKATEWITHAIMEE ✅ СЭКОНОМЬТЕ 10% на покупке Kiss & Cry Angels: https://kissandcryangels.com/?ref=aimee
— используйте промокод AIMEE (партнёрская ссылка). ❤️ Blade Box — ежемесячная подписка для фигуристов! Используйте промокод AIMEE при оформлении заказа и сэкономьте 15% на заказе на сайте https://www.mybladebox.net.
❤️ Приобретайте экипировку для сборной США и Олимпийских игр здесь: https://fanatics.ncw6.net/rnG2RQ
✅ Тренеры: станьте сертифицированным персональным тренером ISSA и/или консультантом по питанию! Текущие акции и скидки ISSA: https://bit.ly/3iiovZ5
❤️ Сэкономьте на первом заказе в Misfits Market!: https://www.misfitsmarket.com/?promo=...
✅ Сэкономьте на первом заказе в Imperfect Foods: http://imprfct.us/v/aimee_3316
✅ Farmbox Direct: сэкономьте 10 долларов на первом заказе по этой ссылке: https://www.farmboxdirect.com/share/1...
❤️ Получите скидку 15 долларов на первый заказ в Butcher Box — они доставят вам 100% говядину травяного откорма, органическую курицу, свинину традиционных пород и морепродукты, выловленные в дикой природе, прямо к вашей двери с бесплатной доставкой: http://fbuy.me/p2Hgr
❤️ Бесплатная доставка при заказе от 149 долларов в Crowd Cow: https://bit.ly/3wVpOBM
✅ Воспользуйтесь этой ссылкой, чтобы сэкономить 5 долларов на первом заказе в Seven Sons: https://bit.ly/2ZbMz5n
✅ Thrive Market — воспользуйтесь этой ссылкой, чтобы сэкономить 25% на первом заказе: http://thrv.me/H3AKAY
(партнёрская ссылка) 00:00 Введение в то, как часто нужно заниматься фигурным катанием 00:44 Формула тренировок для начинающих фигуристов | Базовые навыки фигурного катания 02:10 Сколько тренировок по фигурному катанию нужно для соревнований? 03:58 Достаточно ли кататься раз в неделю? 04:28 Фигурное катание и мышечная память 04:46 Формула тренировок для фигуристов, выполняющих прыжки и вращения 05:20 Как часто нужно брать уроки фигурного катания? 05:54 Можно ли научиться кататься на коньках самостоятельно? 07:16 Может ли мой ребенок заниматься фигурным катанием самостоятельно? 07:26 Могу ли я тренировать своего ребенка по фигурному катанию? 07:51 Стоит ли мне взять отпуск от фигурного катания летом? 08:18 Как тренироваться по фигурному катанию? План тренировок и советы по фигурному катанию 09:04 Разминка и заминка вне льда для фигурного катания 09:21 Что делать, если я не могу часто кататься на коньках? 09:48 Помогают ли тренеры по тренировкам вне льда фигуристам? 09:58 Питание фигуристов 10:09 Стоит ли фигуристу заниматься балетом, пилатесом или гимнастикой? 10:29 Постановка целей в фигурном катании Меня зовут Эме Рикка, я сертифицированный персональный тренер ISSA класса Elite (E-CPT), диетолог (CN) и фитнес-тренер для детей (CYFC). Я также являюсь тренером/хореографом по фигурному катанию, имеющим рейтинг PSA. Моя страсть — вдохновлять и вдохновлять вас на достижение целей в области здорового образа жизни, потому что я верю, что каждый заслуживает возможности развиваться! Я стала тренером, чтобы помочь другим избежать ошибок, которые совершила я. Я получала травмы, была измотана и расстроена из-за отсутствия подходящей программы для достижения своих целей. Я всему училась на собственном горьком опыте, ища инструкции, информацию и вдохновение. Я делюсь своим опытом, чтобы вам не пришлось учиться так же, как я — подпишитесь на мой канал, чтобы узнать, как это сделать быстрее! Для коллег-авторов: Tubebuddy — отличный и недорогой сервис: https://www.Tubebuddy.com/aimeericca
(партнёрская ссылка) Защитите себя юридически. Я использую следующие шаблоны: https://aimeericca.krtra.com/t/WL5aRU...
(партнёрская ссылка) ⚠️⚠️ ⚠️ Отказ от ответственности ⚠️ ⚠️ ⚠️ ⚠️ Эта страница содержит партнёрские ссылки на продукты. Я могу получать комиссию за покупки, совершённые по этим ссылкам. Подробнее здесь: https://paidforadvertising.com/
⚠️ Я не врач. Успех в здоровье, физической форме и питании каждого человека зависит от его опыта, целеустремлённости, желания и мотивации. Как и в любой программе или услуге, связанной со здоровьем, ваши результаты могут отличаться и будут зависеть от многих факторов, включая, помимо прочего, ваши индивидуальные во...