Тянем, не прихватываем и толкаем ровненько. Тяжелая атлетика

Как устроены тренировки онлайн:    • Как устроены тренировки в Берестов Тим Онлайн   Анкета в Берестов-Тим онлайн: https://forms.gle/VuurYmuSMe1he7VcA
Вопросы по платным онлайн тренировкам в Telegram: https://t.me/mirochnikboris
Тянем не прихватываем. Толкаем ровненько. Сегодня в выпуске - толчковая тренировка с олимпийским чемпионом по тяжелой атлетике Дмитрием Берестовым. Дмитрий объясняет что значит прихватывать штангу, почему это происходит и как этого избавится. Ведь, прихватывая штангу, то есть притягивая её руками, мы не даем полностью реализовать взрыв наших ног. А если мы не будем посылать штангу ровно вверх, а точнее даже за голову, то мы не сможем её удержать в толчке. Это частая проблема нашего нового кандидата в мастера спорта по тяжелой атлетике из команды а Берестов Team Григория. Григорий сейчас тренируется вместе с Никой. Их план отличается от плана Дмитрия Берестова. Они каждую тренировку работают на износ. Посмотрим, помогут ли такие тренировки Григорию прогрессировать быстрее. Также в выпуске Дмитрий Берестов расскажет о своей победе в олимпиаде в Афинах 2004 г. где он смог обойти Глеба Писаревского, на тот момент более сильного спортсмена. В тренировке же Дмитрий покажет как можно отрабатывать толчок на средних весах, нагружая себя перед толчком так как будто вес придельный. При этом не нагружая нервную систему только мышечно-связочный аппарат. Он это делает в связке: Взятия штанги на грудь + фронтальные приседания + Взятие на грудь и толчок