Как тренироваться, если нет времени.2-дневный сплит для занятых.

Если у тебя нет возможности тренироваться 4–5 раз в неделю — этот вариант для тебя. В этом видео покажу 2-дневную сплит-программу, которая поможет прокачать тело, даже если у тебя мало времени. Практическая демонстрация упражнений Советы по технике и распределению групп мышц Частые ошибки и как их избежать Подходит и мужчинам, и женщинам, даже если ты только начинаешь. Попробуй и напиши в комментариях — как тебе такой формат тренировок? #тренировка #фитнес #сплит #зал #программа #мотивация #тренер #эффективно #здоровье #тренировкадлядевушек #тренировкавзале #домашняятренировка #временинет