Как легко начать медитировать и не бросить

Присоединяйтесь в мой Женский Клуб, где я провожу еженедельные онлайн встречи с теорией и практикой. https://t.me/kutuzova_happy_bot
Сейчас в клубе доступны записи встреч на темы Легкой Дисциплины, Любви К Себе, Отношений и двухчасовые практические занятия. Вступить в клуб можно по ссылке https://t.me/tribute/app?startapp=spQQ
Уточнить детали, задать вопросы можно в телеграм kutuzovairina. Динамическая медитация, о которой я рассказываю в видео здесь — https://t.me/kutuzovahappy/67
Медитация — проще, чем кажется. В этом видео я показываю, как легко начать практиковать, с какими трудностями сталкиваются новички и как их преодолеть. А ещё провожу эксперимент, который доказывает: управлять вниманием намного эффективнее, чем просто «ни о чём не думать».