4 ореха, которые ВРЕДЯТ твоему мозгу — и 4 ореха, которые ЗАЩИЩАЮТ его от деменции

Узнай, какие 4 ореха могут навредить твоему мозгу, а какие 4 защищают его от деменции и улучшают память 🧠✨. Не все орехи одинаково полезны: некоторые вызывают воспаление и окислительный стресс, а другие богаты антиоксидантами, омега-3 и нейропротекторными соединениями. Научись выбирать те, что действительно поддерживают здоровье мозга, улучшают концентрацию и общее самочувствие. #ЗдоровьеМозга #Орехи #Память #ПолезнаяЕда #ЗдоровоеПитание #Омега3 #Деменция #Антиоксиданты #ПитаниеДляМозга #ЗдоровыйОбразЖизни #СознательноеПитание #ПсихическоеЗдоровье #Нейропротекция #Суперфуды