Координация и контроль мяча
Координация и контроль мяча. Вопрос о том, как добиться лучшего контроля мяча –коренной вопрос, ответ на который должна дать футбольная тренировка. Контроль мяча, это очень комплексное умение, обрести которое возможно лишь в случае, если тренировочный процесс правильно организован. Понятно, что качества, с помощью которых возможно лучше контролировать мяч, необходимо развивать постоянно. Наличие хорошей координации движений –непременное условие, позволяющее хорошо владеть своим телом, а впоследствии и быть способным хорошо контролировать мяч. Каким именно способом необходимо развивать координацию решает футбольный тренер. Именно потому, что большинство футбольных тренеров практики, кажется совершенно необходимым напомнить ещё раз о том, что знание теоретических основ и особенностей формирования координационных способностей является необходимым условием для верного построения тренировочного процесса. Деятельность нервной системы определяется процессами возбуждения и торможения, находящихся между собой в постоянно изменяющихся соотношениях. Начальный период обучения новому техническому действию –фаза генерализации. Эта фаза характеризуется иррадиацией возбуждения и отсутствием способности точно (адекватно) реагировать на новые раздражители. Следствием этого является включение в действие не только необходимых мышц, а и тех, в которых нет необходимости -попытки выполнить незнакомое упражнение являются неуклюжими, плохо координированными и энергозатратными. Далее происходит лучшая дифференциация процессов, иррадиация (распространение) возбуждения уменьшается, что ведёт к улучшению концентрации. Это период характеризует возникновение условного рефлекса. Впоследствии возникает динамический стереотип –закреплённая система условных рефлексов, образованная как ответ на постоянно повторяющиеся раздражители. Динамический стереотип характеризуется способностью выполнять действия в автоматическом режиме, почти без участия сознания. Действия становятся легко выполнимыми и экономичными. https://football-youth.com/
