РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО - НОГИ, СПИНА, ТБС и ПЛЕЧИ / Снимаем НАПРЯЖЕНИЕ и БОЛЬ

ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ Поддержать можно, подписавшись на Патреон БОНУСные видео на ПАТРЕОН (подписка "для пытливых")   / sagayolga   - 2-3 новых урока за месяц Уже в наличии несколько мини-комплексов + Полноценная Тренировка 90 МИНУТ -------------------------------------------- Приятная ГИБКОСТНАЯ практика на ВСЕ ТЕЛО. В уроке предлагаются упражнения улучшение подвижности ТАЗОБЕДРЕННЫХ и ПЛЕЧЕВЫХ суставов, многоплоскостные вытяжения мышц НОГ, СПИНЫ, КОРПУСА, ГРУДНОЙ КЛЕТКИ и РУК. В безопасном режиме Вы с удовольствием растяните все тело, снимите с него напряжение, устраните скованность в суставах. Выполняйте эту практику самостоятельно для поддержания Здоровой Гибкости или в качестве приятного завершения силовой тренировки. ---------------------------------------------- ✔ http://gibkoetelo.ru
- сайт ✔ http://vk.com/gibkoe_telo
- группа в контакте ✔ http://vk.com/id133112007
- страничка в контакте ✔   / olga_sagay   - инстаграм ✔ http://www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo
- группа в одноклассниках ✔   / olga.sagay.3   - страничка в фейсбук ----------------------------------------- ПЛЕЙЛИСТЫ (уроки по разделам): ❗Восстановление и Профилактика❗-    • Восстановление и Профилактика   ❗Зарядка или Разминка❗ -    • Зарядка или разминка   ❗Суставная гимнастика❗ -    • Суставная гимнастика   ❗Укрепление мышц. Силовые упражнения❗-    • Укрепление мышц. Силовые упражнения   ❗Развитие гибкости ног ❗-    • Развитие гибкости ног   ❗Развитие гибкости позвоночника❗ -    • Развитие гибкости позвоночника   ❗Растяжка на ШПАГАТЫ❗ -    • Растяжка на Шпагаты   ❗Развитие КООРДИНАЦИИ, БАЛАНСЫ❗ -    • Развитие координации. Растяжка в движении ...   ❗РАССЛАБЛЕНИЕ и Заминка❗ -    • Расслабление и Заминка   ❗Тренировки для ЖИВОТА❗ -    • Тренировки для начинающих   ❗Тренировки для НАЧИНАЮЩИХ ❗-    • Тренировки для начинающих   #растяжка #упражнениярастяжка #йогарастяжка #упражненияотболи #йогарастяжка #гибкоетело