КАК СНИЖАЛИ И УВЕЛИЧИВАЛИ ВЕС СТАРИННЫХ ЦАРСКИХ ГИРЬ

По поводу on-line консультаций по тренировкам и тренировок с гирями, камнями и прочим оборудованием на площадке/в зале обращаться: https://vk.com/vadim_ischeykin
For on-line consultations on strength training and training with kettlebells, stones and non-standard equipment please contact: vadim_ischeykin@mail.ru