ПОМОЩЬ ИММУНИТЕТУ БЕЗ ТАБЛЕТОК

⭐️ Практика дыхания для иммунитета и внутренней силы Крийя из Кундалини-йоги — настоящая иммунотерапия. Она укрепляет нервную систему, пробуждает внутреннюю энергию и помогает освободиться от застоявшихся эмоций, которые блокируют наш ресурс. Как выполнять: Сядьте в Простую Позу(накройте голову платком-по желанию) Левая рука — в Сурья Мудре (большой и безымянный пальцы соединены). Локоть согнут, ладонь вперёд. Правой рукой закройте правую ноздрю выпрямленным указательным пальцем. 1 часть Начните дышать Дыханием Огня через левую ноздрю. Внимание - в точку межбровья. Продолжайте 30 сек. (со временем увеличивайте до 3 - 31 минуты, чувствуйте по состоянию). 2 часть Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание. Переплетите пальцы и сильно потяните руки в «замке» напротив тимуса. Удерживайте напряжение, затем выдохните через нос Повторите 2 раза. 3 выдох сделайте через рот, направив воздух вверх с завернутым языком к нёбу. Польза: 🟠усиливает иммунитет 🟠очищает нервную систему от стресса и блоков 🟠гармонизирует эмоции и наполняет энергией 🟠помогает выйти из депрессии и вернуть лёгкость ‼️Противопоказания: беременность гипертония (высокое давление) сердечно-сосудистые заболевания в острой стадии тяжёлые психические расстройства, женский цикл Эта крийя помогает не только телу, но и душе. Вы почувствуете ясность и внутреннюю силу ❤️