НЕТ БОЛИ - НЕТ РЕЗУЛЬТАТА! ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ УСПЕХА ОТ ЧЕМПИОНКИ ФИТНЕС БИКИНИ!

Анастасия в инстаграме   / goncharova__as_afb   Академия в инстаграме   / academyfitnessbikini   Магазин в инстаграме   / afb__shop.bygoncharova   Позинг Гончаровой в инстаграме   / posingcoach_goncharova   Записаться к нам https://taplink.cc/academyfitnessbikini
Академия в VK https://vk.com/academyfitnessbikini
Академия в VK https://vk.com/fitnessbikinishop
Академия в телеграмме https://t.me/academyfb
Магазин в телеграмме https://t.me/fitnessbikinishop
Сайт https://goncharovafitness.ru/
#фитнес #бодибилдинг #фитнесбикини #afb #спорт ТРЕНИРОВКА НАТАЛЬИ: Подходы и повторения - 4х15 1 - Тяга вертикального блока 2 - Тяга горизонтального блока 3 - Подъемы рук через стороны 4 - Супер-сет: Жим гантелей + поднятие диска перед собой 5 - Разгибания рук на блоке с канатом 00:00 СЕГОДНЯ В ВЫПУСКЕ 00:41 Тренировка верха с Чемпионкой Москвы 02:19 Тяга вертикального блока 03:54 Как ты растягиваешься? 04:14 Расскажи про свои титулы? 06:04 Количество подходов и повторений 06:39 Тяга горизонтального блока 07:18 Супер-сет на плечи 07:48 Подъемы рук через стороны 09:15 Жим гантелей + поднятие диска перед собой 10:14 Как Наталья оказалась в проекте? 11:53 Поиск любимых упражнений 13:40 Главный секрет успеха 15:03 Частая ошибка в позировании 16:12 Растяжка. Что следует знать? 17:24 Любовь к пирсинг 18:47 Почему ты не тренируешь бицепс? 19:42 Разгибания рук на блоке с канатом 21:15 Заключение