Арбуз: сколько можно есть в день? Польза и вред арбуза. Калорийность арбуза. Арбузная диета.

Тайм-коды: 1) 00:00 Калорийность, нутриенты в арбузе; 2) 1:33 Сколько арбуза можно в сутки?; 3) 2:54 Витамины и минералы в арбузе; 4) 4:51 Ликопин в арбузе; 5) 8:15 Арбуз и цитруллин; 6) 9:44 Переедание арбузом; 7) 10:15 Как сохранить витамины в арбузе; 8) 11:04 Похудение на арбузе; 9) 12:27 Исследования 1,2 Арбуз и аргинин, цитруллин; 10) 13:46 Ликопин в арбузе и его польза для здоровья; 11) 15:52 Выводы. Мои сертификаты и дипломы: http://maria-safina.ru/obo-mne
Запись на моей авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: https://maria-safina.ru/iskusstvo-zdo...
Запись на консультации по здоровому питанию: https://maria-safina.ru/konsultaciya-...
Разработка индивидуального рациона и обучение: https://maria-safina.ru/obuchayushcha...
ВКонтакте: https://vk.com/safina.maria
Instagram:   / maria.safina   Телеграм: https://t.me/fitnessmaria
Исследования: 1. Watermelon consumption increases plasma arginine concentrations in adults https://www.sciencedirect.com/science...
2. Watermelon and L-Citrulline in Cardio-Metabolic Health: Review of the Evidence 2000-2020 https://link.springer.com/article/10....
3. Watermelon lycopene and allied health claims https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
4. Versatile Nutraceutical Potentials of Watermelon-A Modest Fruit Loaded with Pharmaceutically Valuable Phytochemicals https://www.mdpi.com/1420-3049/25/22/...