у терапевта в кресле с заложенным носом и повышенной температурой. В тот момент, нас не интересует ни мировой финансовый кризис, ни ураган Катрина, ни теща, ни просроченный кредит: наши мысли только о мерзких бактериях у нас в носу. Но думали ли Вы о них, когда со здоровьем не было проблем? Вспомните, пожалуйста, что Вы каждый раз говорите, когда выходите с длинным списком лекарств из кабинета врача: « чтобы я хоть раз еще себя подверг такому риску!» или « Обещаю, больше никогда …», « Теперь обязательно приму меры, чтобы не…». И вот через некоторое время все повторяется сначала. Почему так происходит?
Для начала определимся, что же такое профилактика? Википедия подсказывает нам следующее понятие. Профилактика (др.-греч. prophylaktikos — предохранительный) — комплекс различного рода мероприятий, направленных на предупреждение какого-либо явления и/или устранение факторов риска. А профилактические мероприятия - важнейшая составляющая системы здравоохранения, направленная на формирование у населения медико-социальной активности и мотивации на здоровый образ жизни. Так почему же населения нашей страны не такое активное, как хотелось бы?
Во – первых и основных, русский авось. Пока гром не грянет, мужик не перекреститься. Мы привыкли решать проблемы по мере их поступления, но никак не предупреждать их заранее. В лексиконе русского человека не часто встретишь выражение риск – менеджмент. Тогда как в Европе, например, есть целая отрасль медицины, изучающая и практикующая превентивное лечение: профилактика, мониторинг, наблюдение, «ведение пациента». За это платят деньги, но это помогает. Сказать честно, мы беспечно относимся к своему здоровью!
Во – вторых, в России нет должной инфраструктуры: нет информационных ресурсов, поликлиник, врачей, необходимых должностей, некоммерческих образований, национальных проектов, в конце концов, которые могли бы дать должный стимул для развития превентивной медицины. Врачи, особенно те, что занимаются научной деятельностью, привыкли искать решение проблем – это правильно. Но совсем маленький процент из них пишет научные диссертации о том, как избежать болезни. Проще говоря, в нашей стране не существует института превентивного медицины.
Говорят, чтобы идея стала вирусной ей нужно перейти рубеж в 10% лояльных последователей. Тогда ее популярность начинает расти лавинообразно. Так вот в России, и это в – третьих, не верят в то, что превентивная медицина действует. Мы задали вопрос людям разных возрастов: верите ли Вы, что методы превентивного лечения заболеваний работают? И вот их ответы:
Не стоит считать, что это объективный показатель. И раз люди не верят, значит, это не работает. Мы отнюдь не здоровее Европейцев или Американцев, чтобы считать, что «эти всякие чайки да травки» нам не нужны. Профилактическая медицина включает в себя целый комплекс действий, направленных на предупреждение болезни. И поверьте нам, чайком тут не обойтись.
Итак, чем же занимается превентивная медицина и, главное, может ли она предотвратить заболевания? Отвечу, для начала на второй вопрос: Да. Профилактическая оценка состояния здоровья базируется на том факте, что первые патологические признаки не являются биохимическими, а проявляются в большинстве случаев на биофизическом уровне. Совокупность наследственных и приобретенных свойств организма является определяющим фактором, подобно зерну, прорастающему на подготовленной почве, болезнь развивается только в благоприятных для этого биологических условиях и в результате необходимой коррекции этих условий болезнь развиваться не сможет.
Современные технологии позволяют сегодня выявить первые нарушения деятельности организма и регулировать их. Таким образом, становится возможным «изменить направление траектории, прежде чем упереться в стену». Это подтверждает, что профилактика заболеваний действительно работает.
Существует, как уже было сказано, целая отрасль медицины, занимающаяся превентивным лечением. Поэтому комплекс мер очень большой. Остановимся на основных.
Мониторинг. Мониторинг активно используют в традиционной медицине для слежения за течением болезни. Но совсем не каждый человек хотя бы периодически следит за своими основными показателями. Когда Вы в последний раз брали биохимический анализ крови, проходили диспансеризацию или просто онлайн опрос терапевта? Это кажется таким не нужным, когда чувствуешь себя хорошо. Но спросите себя: «если бы я прошел (ла) диспансеризацию, и мне удалось предотвратить болезнь, жалел (а) ли бы я о потраченных деньгах и времени?» Мой ответ: нет, даже если бы я сходил просто так.
Правильное питание и спорт. Очень важно понять, что каждый из нас априори здоровый человек (здесь мы не рассматриваем наследственную патологию). Все, что с нами происходит, есть результат воздействия внешних факторов на внутреннюю систему. К сожалению, мы не всегда можем влиять на внешние факторы. Но вот укрепить внутреннюю экосистему нам всегда под силу. Первое и самое главное – нужно качественно питаться, желательно раздельно и маленькими порциями: четыре – пять раз в день. Выбирать пищу необходимо после консультации со специалистом - диетологом: один раз и на всю оставшуюся жизнь. И главное, постоянно увлекайтесь спортом, любую свободную минуту. Сейчас существует множество препаратов по снижению веса, множество диет, но самым эффективным был и будет спорт.
Превентивное лечение нелекарственными средствами. Цикорий, витамин С, шиповник, облепиха и еще миллион нелекарственных средств, которые действительно снижают вероятность заболевания. Это подтверждено временем и научными опытами. В некоторых случаях такие средства используют в качестве лекарственных, но это лишь подтверждает факт их эффективности. Но мы, зная, что имеем определенные проблемы, лучше будем пить колу и заедать ее сникерсом, вместо того, чтобы подумать о чем-то более полезном. Нам всем надо помнить, что инвестиции в здоровый образ жизни носят долгосрочный характер. И начинать надо уже сейчас!
У русского человека еще осталось предубеждение: лечишься заранее, значит невротик, и обязательно заболеешь. Уверен, пора избавиться от стереотипов: профилактика заболевания – правильная позиция человека, заботящегося о своем здоровье и здоровье своей семьи. Превентивное лечение не только снизит риск заболевания, но и уменьшит Ваши конечные расходы. Ведь лекарства намного дороже обычных «народных» средств.
Надеюсь, статья тебе понравилась. Но если ты еще не веришь в превентивное лечение, просто чаще повторяй перед зеркалом: Хочу быть здоровым! - и все у тебя будет замечательно!
Статья подготовлена при тесном сотрудничестве с компанией Slimfamily.
