увеличивается живот, изменяется походка и осанка, поскольку изменяется центр тяжести. Так же происходит смещение внутренних органов, поднимается диафрагма, происходит, изменение формы грудной клетки.
В первые месяцы беременности, присутствуют перепады настроения от радости до страха.
Все эти изменения часто приводят к негативным факторам, таким как стресс, появление болей в спине и ногах, отёкам, а так же развитию варикозного расширения вен и плоскостопию.
Негативные последствия можно предотвратить, внимательно относясь к своему самочувствию и применяя такие эффективные и совершенно безопасные способы профилактики, как массаж и гимнастика во время беременности. Естественно эти методы профилактики применяются после консультации с врачом ведущим беременность.
Возможности массажа:
- Массаж может снять дискомфорт, поможет вам подготовиться к родам, дать вам эмоциональную поддержку и поднять настроение.
- Массаж поможет снизить выработку гормонов стресса в крови и повысить количество допамина - гормона удовольствия.
- Массаж увеличивает циркуляцию крови и лимфы, помогая выгнать лишнюю жидкость из конечностей и уменьшить отеки.
- Массаж помогает ослабить напряжение в мышцах, снимает дискомфорт и уменьшает спазм мышц.
- Помогает и избавляет от бессонницы, которая часто преследует беременных. Массаж может помочь успокоить нервную систему.
В последние месяцы беременности увеличивается вес плода, это увеличивает нагрузку на мышци спины и может вызвать мышечную боль в спине и ногах. Поэтому массаж практикуется для облегчения мышечных спазмов и смягчает последствия структурных изменений в суставах. Массаж вокруг суставов может помочь облегчить эту боль.
Поскольку беременность это естественный физиологический процесс, массаж в данном случае, является безопасным методом лечения и профилактики.
Перед началом курса массажа, проконсультируйтесь с вашим врачом ведущим беременность, особенно если у вас есть различного вида риски.
