Как принять и полюбить себя? Почему появляются комплексы? Советы любви к себе \nikitёnok

Как принять и полюбить себя? Ведь мы хотим добиться совершенства выглядеть как с картинки пинтерест, но постоянно нас что-то не устраивает в себе. А от того, что мы не принимаем себя рождаются комплексы, пропадает мотивация, начинается выгорания и депрессия и это очень отражается на достижении целей. Так что же делать? Давайте сначала разберем понятия любовь к себе и принятия себя, чем отличаются? И отличаются ли вообще? Конечно. Принятия себя это принятия всех своих минусов и тут может быть проблема если мы начинаем думать, то что есть у нас сейчас это наш максимум и лучше не будет, и вот люди сидят с ожирением, и их уже не волнует, что это отражается на здоровье, они не видят плохих результатов анализов, они уже не замечают сколько едят и что едят, им все равно, ведь они уже приняли как факт, что лучше сделать нельзя, и пытаться нет смысла. А любовь к себе подразумевает, бережное, нежное отношение к своему телу, но и стремление к идеалу не отрицает, только делает путь этот максимально комфортным и приятным для себя, когда мы себя любим, мы хотим дать только лучшее, здоровую еду, комфортные тренировки, которые нравятся и подходят нам, прогулки на свежем воздухе. Просто вспомните, когда мы влюбляемся в человека, мы же хотим дать ему все самое лучшее, сделать так, чтобы он чувствовал себя максимально комфортно, хоть мы и видим его недостатки, но принимаем их и уж точно не тыкаем в них. Вот и нужно научиться подобные чувства испытывать к себе. Чтобы хотелось находиться с собой на едине. Так как же это сделать? Начать можно вспомнив, какой путь вы уже прошли, чтобы быть тем человеком, который стоит перед вами. Похвалите себя за все, что уже сделали для себя, а вообще очень полезная практика, ежедневно выписывать 10 поступков, что вы сделали для себя сегодня и чему вы благодарны, так из раза в раз вы будете видеть, чего добились и с каждым днем начнете себя ценить еще больше. Даже если вы попробовали и не получилось ничего страшного, главное, что вы старались, похвалите себя за это, но точно не стоит говорить, какие вы никчёмные и ругать себя. Помните, что все уникальны и нужно уметь подчеркнуть свои достоинства, и самое главное просто не говорите о недостатках, окружающие их не замечают, поскольку каждый зациклен на своих. Любите себя, но помните всегда есть к чему стремятся. inst:   / nikitenok._   #любовьксебе #какполюбитьсебя #какпринятьсебя #принятиесебя #личностныйрост #достижениеуспеха #мотивациянауспех #цель